بدنی که به گذشته معتاد است، چگونه آینده را تخریب می‌کند؟ بیشتر ما فکر می‌کنیم زندگی‌مان را با انتخاب‌های آگاهانه می‌سازیم. در حالی که در واقع، بخش بزرگی از آیندهٔ ما را **بدنی می‌سازد که هنوز در گذشته زندگی می‌کند**. نه ...

چرا بیشتر روش‌های آرامش شکست می‌خورند؟ تقریباً همه دنبال آرامش‌اند. کتاب می‌خوانند، دوره می‌روند، مدیتیشن می‌کنند، مثبت فکر می‌کنند. اما با گذشت زمان، همان تنش‌های قدیمی برمی‌گردد. نه چون آدم‌ها بد تمرین می‌کنند،بلکه چون آرامش را از جای اشتباه جست‌و...

  چرا با ذهن قدیمی نمی‌توان زندگی جدید ساخت؟   بیشتر آدم‌ها واقعاً زندگی جدید می‌خواهند، اما تقریباً همه‌شان با همان ذهنی می‌خواهند که زندگی قبلی را ساخته است. اینجا تضاد اصلی شروع می‌شود. ذهنی که سال‌ها با ترس، مقایسه، عجله، توقع و وا...